La méthode de pleine conscience 100 % easy à découvrir en famille pour apprendre à se réguler ! Un programme en 6 étapes pour découvrir et apprivoiser les émotions en famille grâce aux dernières avancées de la recherche.
Débordements de joie, crises de colère, cascades de larmes… Les émotions de votre enfant sont parfois incontrôlables et attendre qu’il les régule et analyse les situations, c’est impossible ! En s’appuyant sur les avancées récentes de la recherche, les psychologues Rafika Zebdi et Ève Plateau proposent un programme spécialement conçu pour aider les enfants à mieux vivre leurs émotions. Partage d’expérience en famille, pratique de la relaxation et de la pleine conscience, vous trouverez dans ce livre de nombreux exercices « spécial parent » pour mieux connaître les émotions, des outils ludiques destinés aux enfants, à faire ensemble, et enfin des « zoom expert » pour mieux comprendre les interactions entre émotions et cerveau.
Faites entrer la pratique de la pleine conscience dans votre famille, pour un quotidien apaisé et harmonieux !
BIOGRAPHIE
Rafika Zebdi est docteur en psychologie, psychologue clinicienne et psychothérapeute en thérapie comportementale et cognitive (TCC). Elle exerce en libéral auprès d’enfants et d’adolescents. Maître de conférences à l’université Paris-Nanterre, elle a participé à plusieurs ouvrages collectifs sur l’anxiété chez l’enfant.
Ève Plateau est neuropsychologue. Praticienne à l’hôpital Raymond-Poincarré, dans les Hauts-de-Seine, elle évalue et accompagne des enfants présentant des troubles spécifiques du langage et des apprentissages, TDA/H et haut potentiel.
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192 pages ISBN : 9782092787779
200 Pages ISBN : 9782092789506
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